万人迷C罗女友乔治娜·罗德里格斯，即使已为人母仍拥有蜜桃臀修身瘦身有道，相信你对于她产后减肥成功及修身瘦身之道一定有兴趣～来看看她如何拥有蜜桃臀同时收割了男神的心！

以勤力见称的「足球先生」C罗被受关注，这位男神身边的女神乔治娜·罗德里格斯的蜜桃臀及修身之道同样必受关注。

乔治娜·罗德里格斯为26岁的西班牙籍特儿即使已是妈妈也不松懈，积极锻炼。

让自己产后减肥修身成功，身材丰满匀称，还有让人垂涎的蜜桃臀，也是为C罗诞下孩子的唯一正宫女友。

乔治娜·罗德里格斯去年11月才产下小孩子，随即开始投入密集的减肥修身，全见面地进行健身训练，身材甚至比产前更迷人！

一起来看看有哪些是平时乔治娜·罗德里格斯爱做的产后减肥修身运动项目…

1-热爱跳舞

乔治娜·罗德里格斯从小学习芭蕾、钻研舞蹈，早已养成这种能够减肥修身的运动习惯，更会不时在社群网站分享自己的运动影片，像是跳舞。

在影片中看见她在跳舞时，平衡度及稳定度都拿捏得很好；

2-做瑜伽

乔治娜·罗德里格斯做瑜伽时，柔软度更是惊人！她对不少瑜伽动作都能够掌握自如，让身体的柔软度更加提升。

实际上瑜伽可分用力及柔软两类型的动作，对减肥、修身、收紧肌肉及伸展改善均有帮助，亦相对比较温和。

3-低强度的蜜桃臀部训练

不论是产前或产后的减肥修身方去，都极为注重臀部的紧实，产前常做深蹲，或是在产后利用滑步机做较低强度的蜜桃臀训练，都可以令蜜桃臀走出来！

产后腹部容易出现松弛问题题，但乔治娜·罗德里格斯身上只有紧实修身的线条！在她的IG上的影片可以看到她利用半圆球训练自己的核心

而且更能锻炼好肌肉，减少在进行其他肌肉训练时因失去平衡而受伤。

4-产后依旧锻炼

产前运动量大的她，产期修身也依照医生建议配合较低强度的运动作锻炼。

利用「壶铃」搭配深蹲，积极训练自己的体能与身体紧实度，达至产后修身减肥，同时避免产后松弛的情形。

努力的成果当然是生孩子仍能拥有蜜桃臀。

不松懈地积极锻炼，让自己产后减肥修身成功，身材丰满匀称。

Georgina Rodríguez由去年11月至今，体态越来越完美。

生完还能比产前更辣，难怪能轻松掳获男神Ｃ罗的心！

再看看自己的腿，这对比也太明显了，人和人的差距也太大了吧，此刻的我只想墙角静静！

一到夏天连短裤都不敢穿，因为一穿短裤就会是这样的效果，“大象腿”被无情地暴露了。

但是对于我们来说去健身房又费时间又费金钱的，那有什么懒人减肥方法吗？

最近悄悄火了一种在家就可以锻炼的运动，那就是这根神奇的绳子。这项运动的燃脂效果可以说是无人能敌，只要10分钟就能抵过跑步一小时，这根绳子完全可以满足我们家里锻炼的需求~

瘦腿的效果真的非常明显，坚持一个半月，腿型就从左边到了右边的效果，真的是肉眼可见的在变瘦，而且视觉上看起来都觉得腿长了不少。

拉力器每天坚持4组简单的动作个配合合理饮食就可以瘦身，每周2~3次，每次仅需5~10分钟，一个月可瘦7~10斤！

1、 针对"水桶腰""大屁股"

2、轻松瘦腰腹

躺下时可增加拉力，不需要人帮忙就可轻松完成20个仰卧起坐。

3、专瘦大腿有效锻炼腿部肌肉

4、速减"麒麟臂"

比起花大几千去健身房，每次不是在健身房，就是在去健身房的路上，不如试试它，在家中就能从大妈变女神，油腻男变鲜肉！

想要瘦身再也不用做减肥药节食这些伤害身体的事了，健康瘦身无负担！

因为这个方法我现在的体重降了非常多，真心安利给有需要的朋友~~

如果大家身边也有因肥胖问题瘦不下来的朋友，希望您能够转发、收藏、点赞！帮助更多需要帮助的人！